LegendTAIPEI 101 RUN UP
世界舞台的紀念里程 台北101垂直馬拉松
2005 年起，台北101 以「登高賽」的活動，讓民眾能夠進入高塔的內部，在賽事中體會高聳又刺激的空間感。2018 年，台北101 將活動改名為「垂直馬拉松」，並且爭取成為世界盃總決賽的主場地，「垂直馬拉松」其實在國際上有其專屬的聯盟。聯盟會串聯世界各地的高樓大廈舉辦巡迴競賽，參賽的選手能夠透過巡迴賽獲得積分，聯盟也會根據這個積分產生世界排名，並且邀請世界好手一起在世界各地挑戰不同的高樓大廈。
2005 年正式開幕的第一年內，台北101 就開始舉辦登高賽的活動。「台北101 剛完成的時候就只是一個冰冷的大樓，突兀的天際線曾經讓當時的人們感到有些無法接受。以精品為主的消費環境、再加上高樓層的部分基於安全的理由也有一些限制，民眾大多會覺得和這棟建築物非常遙遠。」台北101 大樓發言人、企業品牌傳播部副總經理劉家豪說，為了拉近台北101 與民眾的距離，他們在登高賽當天設置了許多攤位、取消了樓層管制的規定，讓所有人都能有機會用自己的身體來經驗這棟大樓。從外部到核心、最後在高塔的終點，垂直馬拉松創造了凝聚的感動，讓人發現「原來台北101 是屬於大家的」。
打造世界級的競技舞台
開始舉辦登高賽之後，相關賽事也逐漸吸引了世界的目光。到了2017 年，台北101 正式向世界登高協會（Towerrunning WorldAssociation），爭取成為垂直馬拉松亞太區決賽場地，台北101 也第一次成為正式的國際比賽賽場。「舉辦垂直馬拉松其實是一個需要專業與經驗的工作。場地的安全性、流暢性、空氣品質、補給和後勤的支援流程，這些都是國際協會在評斷賽場是否合適的。」劉家豪分享道，台北101 長時間舉辦相關賽事的經驗受到國際肯定。也因此，當中國去年因故取消舉辦世界盃冠軍賽之後，台北101 就立即決定爭取成為2018 年決賽的場地。積極又熱情的態度爭取、再加上過去的經驗，主辦單位也很果斷地決定讓台北101 來承辦賽事。
在今年，郭峻谷、江晏慶、施靜慧已經準備好再次挑戰台北101國際垂直馬拉松。「向上，是為了突破自我」
有別於過去的登高賽，台北101 這次將比賽更名為「垂直馬拉松」，希望能夠更真實的展現毅力、競賽、速度等競賽元素。「垂直馬拉松也是速度的競賽，但是和其他越野競賽相比，有他更獨特的技術和困難。」在過去多次登高賽有傑出表現的台灣選手郭峻谷說。郭峻谷在2011 年第一次參加台北101 登高賽，並且在市民組拿下冠軍。隔年開始晉級挑戰菁英組的郭峻谷總是名列前茅，可說是眾多台灣選手中的佼佼者。
「與過去相比，我的心願就是希望可以突破我自己。今年給自己的目標是12 分半，只要能夠有進步，我就非常滿足。」郭峻谷謙虛地說道，以自行車項目為主項目的他，其實沒有想到自己能夠在垂直馬拉松比賽中獲得佳績。「自行車用力的肌群和垂直馬拉松很像，只是喘度會有很大的不同。」郭峻谷回憶起比賽的過程時說到，每次到了70 樓的時候，身體負擔就會特別大。在這最後的、最遙遠的20 樓中，選手必須適當運用其他技巧配合，像是利用扶手，才能撐過這段撞牆期。
「說實話，我們和世界選手之間有些差異。」郭峻谷繼續說道，長時間與國外選手比賽的經驗讓他發現，國內選手過去主要以其他項目見長，與國外專門以登高賽為「主修」的選手相比，實力難免有些差距。這些專門在國際上參加巡迴賽的選手，在垂直馬拉松的經驗、訓練、和專注力，長時間下來絕對比國內的選手有更多的經驗。
「雖然可能會成為『炮灰』，但對我來說，垂直馬拉松仍然是一個自信的象徵，能夠在指標性的賽事中獲得好成績，對任何選手來說都是一種肯定。」郭峻谷說到，對於運動員來說，只有做不到的速度，沒有達不到的距離。馬拉松的精神不只在於比賽，也在於準備的過程。「花了一整年就為了這場比賽，就算只有幾秒鐘的進步，對選手來說都是很大的鼓勵和肯定。」郭峻谷說，從登高賽到垂直馬拉松，追求進步與突破自我的成就感，才是貫穿比賽的真正主軸。
「盡力而為，是我的態度。」
同樣是垂直馬拉松賽事中的台灣好手，江晏慶對於登高賽有著更為特別的體會。即將參加生涯第7 次垂直馬拉松的江晏慶，平時其實是越野賽跑的選手。2010 年時，江晏慶第一次參加登高賽。雖然缺乏經驗，但當時的他卻跑出了他目前為止最好的成績：12 分51 秒。事實上，國內能夠闖入13 分鐘的人相當稀少，這次的參賽經驗也開啟了他對己的信心。
「登高賽與其他項目最大的差異，對我來說更像是一種修煉。」江晏慶說到。有別於越野馬拉松，垂直馬拉松過程中唯一的風景，就是無止境的階梯、把手、和轉彎。「垂直馬拉松的過程也更為緊湊。這種不間斷的衝刺，就是和痛苦拔河的過程。他是非常特別的感覺，是其他運動項目中比較少體會到的。」江晏慶分享到，攤開過去幾屆的成績，前三名的選手成績都間隔非常少，喝一杯水、或是一個滑倒，都會大幅度的影響成績。
除了休息的節奏之外，垂直馬拉松的氣喘程度也非常大，隨著高度升高、空氣也會越來越稀薄，運動員身體的負荷也會越來越大。為了減緩腿部肌肉的出力，許多選手也會透過拉扶手的方式來提升身體的續航力。「拉手把也是挑戰，因為這個動作其實需要練習，才能培養出節奏感，否則可能適得其反、越拉越累。」江晏慶分享到，過去他曾經看過台北101 登高賽紀錄保持人的動作，發覺他拉扶手的節奏相當行雲流水，自己也想要試試看的時候卻發現，不習慣這種用力方式的話反而更消耗體力。
「運動員都是貪心的。盡力而為，就是我對於比賽的態度。」江晏慶分享道，雖然年初的時候飽受小腿撕裂傷的傷痛之苦，他還是努力在傷勢恢復之後進行復健和補強訓練。「短短十幾分鐘的比賽背後，其實要投入非常多時間的訓練。 傷勢一定會有所影響，但我還是會透過強化特定的部分，努力來完成比賽。」江晏慶說到，在身體允許的情況下盡力而為，是運動員對自我身份的承諾。
相對於其他運動項目，國內的垂直馬拉松賽事相對稀少。「能夠成為炮灰也是一件不容易的事情。」江晏慶樂觀地表示，運動對他來說就像是生命的導遊，帶著他去看見不同的世界與風景：「登高賽這個導遊，對我來說則是一種激勵。雖然不是主流的比賽，但我運氣不錯可以拿到佳績。有了好的成績之後，我就會更想激勵自己，在這個項目持續努力、突破。」
「身體或許會疲累，但抵達終點的成就感，會隨著時間更深的累積，令人欲罷不能。」──施靜慧。「一定不能錯過的世界指標賽事！」
除了男子組之外，女子組在垂直馬拉松賽事上的競爭也是非常激烈的。「與其他比賽相比，垂直馬拉松的喘度更高，對於大腿肌肉的負擔更大。」多次參加登高賽的台灣女將施靜慧分享到。熟悉馬拉松賽道的施靜慧，平時是馬拉松的路跑好手。對她而言，10 公里道路的距離其實並不遙遠，但是垂直的幾百公尺就會對身體造成巨大的負擔。
「高度越來越高的時候，空氣會越來越稀薄，跑起來甚至會有高山症的感覺。」施靜慧說到。為了調節體力，她比其他選手更仰賴扶手的支撐。將身體的重量以靠在扶手上，並且透過大口的換氣來支撐身體，這些都是一般馬拉松賽事中不會體會到的經驗與技巧。「每年比賽結束之後，我的手都會非常的痠痛，比賽過程中我常常會在心裡抱怨：『我明年絕對不要再參加了！』
但是到了每年6 月，還是會忍不住來台北101 報名比賽。」施靜慧分享道，身體或許會感到疲累，但登上高樓抵達終點的成就感，反而隨著時間更深的累積，令人欲罷不能。
身為所有奪冠選手中年紀最大的參賽者，施靜慧對於勝負展現了更大的包容。「台北101 是世界的指標，這裡的登高賽會吸引世界好手，對國內選手來說會是很好的經驗。」回憶起過去的參賽經驗，施靜慧說到，當自己被國外的選手超越的時候，反而能夠從這些好手身上學習到更多東西，不管是配速的技巧、使用扶手的方式、跑步的節奏，這些背影也都會成為日後進步的養分。
「身體或許會疲累，但抵達終點的成就感，會隨著時間更深的累積，令人欲罷不能。」──施靜慧。一生一跑 一起看見台灣
「經過了十多年的努力，台北101 的垂直馬拉松早已在國際上享有盛名。「我看過許多選手在參賽之後的評論，都說台北101 是難度是最高的。」劉家豪分享到，由於台北101 樓梯的間距比較大、終點設置的海拔也比較高，因此成為許多選手熱愛的競賽地點。
成為世界總決賽的場地之後，籌備的工作其實並不輕鬆。「為了資助國際選手來台比賽，機票和住宿的費用多了許多。我們所需要的贊助數量，是過去的兩三倍、甚至更多。」劉家豪說，台北101安排讓國際選手入住五星級的W-Hotel，讓選手們在很多細節上都有賓至如歸的感覺。
此外，台北101 也舉辦選手之夜，以活動方式幫選手加油。一系列的設計與安排，為了就是希望世界可以感受到台灣的用心和誠意，也希望讓世界也能藉由垂直馬拉松認識台灣。
「我們希望把台北101 的垂直馬拉松打造為一個新的旅遊標的，讓這場賽事也能成為人們一輩子必須體驗的活動。」劉家豪表示，就算成績無法與世界好手匹敵、就算只是用走的，能夠站上世界舞台本身也是一種紀念和趣味。取名為「一生一跑」，台北101 的垂直馬拉松將成為一個機會，讓世界可以藉由這場賽事認識台北，更能從中體會台灣的人情與溫度。
